Kategoria: Rozrywka i czas wolny

Wspinaczka – jak przygotować się do pierwszych wejść

Spis treści Dlaczego warto zacząć przygodę ze wspinaczką? Rodzaje wspinaczki dla początkujących Sprzęt na początek – co naprawdę musisz mieć? Przygotowanie fizyczne do pierwszych wejść Podstawy techniki i dobre nawyki od pierwszego dnia Bezpieczeństwo i zasady na ściance oraz w skałach Pierwsza wizyta na ściance krok po kroku Pierwsze wejścia […]

Czytaj dalej